불면증 체크리스트1 💤 나의 수면, 괜찮은 걸까? 수면 자가진단으로 내 몸의 신호 체크하기요즘 잠을 자고도 피곤하거나,자주 깨는 일이 반복되진 않으시나요?수면은 단순한 휴식이 아니라신체 회복과 정서 안정을 위한 필수 리듬입니다. ✅ 이런 증상이 있다면 꼭 체크해보세요수면 문제가 쌓이면 일상에도 영향이 생길 수 있어요.간단한 자가진단 체크리스트를 통해 지금 내 수면 상태를 점검해보세요.📎 아래 PDF를 클릭하시면 바로 확인하실 수 있어요.📝 수면 자가진단 체크리스트 PDF7가지 질문으로 나의 수면 상태를 간단히 확인해보세요.수면 습관 개선 팁과 지유로운 살롱의 따뜻한 메시지도 담았어요.📥 PDF 다운로드 하기💡 수면, 이렇게 바꿔보세요같은 시간에 자고 일어나는 습관잠들기 전 휴대폰 대신 음악이나 책밤엔 어둠, 낮엔 햇빛을시계 보는 습관 줄이기필요한.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
