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건강44

새벽 매일 같은 시간에 깨어나는 이유 숙면이 몸에 좋다고 하는데요. 며칠동안 자다가 4시가 좀 넘으면 어김없이 비슷한 시간에 잠에서 깨곤 합니다. 그럼 바로 불안하기 시작합니다. 불면증이 있었던 경험 때문인지 잠이 이내 오지 않고 아침을 맞이할까 봐 걱정이 됩니다. 바쁜 스케줄과 목표에 대한 중압감으로 힘든 일상을 보내는 대부분의 사람들이 수면에 대한 중요성을 간과하기도 합니다. 같은 시간에 깨는 이유 버지니아 메이슨 프란치스코 헬스의 신경학자 브랜든 피터스-매튜스 박사는 네 단계의 수면에 대해 이야기합니다. 수면주기란 밤새 자는 동안 약 90분에서 120분 간격으로 순환하는 주기를 말합니다. 대개의 경우 잠에 들었다가 자연스레 일어나고 다시 잠들면 이 시점부터 새로운 순환이 다시 시작된다고 하였습니다. "우리는 밤에 거의 같은 시간에 잠자.. 2024. 4. 20.
방부제의 역할 종류 부작용 및 대처법과 활용법 몸에 좋은 주스를 만들려고 여러 가지 과일들과 건자두를 넣고 믹서기에 돌렸다는 지인께서 주신 음료를 맛있게 마셨습니다. 마시는 동안 미끌 미끌 한 것이 느껴져서 뱉어보니 비닐 조각이 들어있었습니다. 아무리 생각해도 비닐이 들어갈 수 없는데 이상했습니다. 되짚어 본 결과 건자두에 들어있던 방부제 봉투가 같이 갈렸던 겁니다. 마시고 큰 이상은 없었지만 혹시라도 받은 주스 한 통을 다 마셨다면 어땠을지 좀 아찔하기도 했습니다. 방부제 섭취 얼마나 위험한지 오늘 알아보겠습니다. 방부제 역할 방부제의 가장 큰 역할은 식품의 유통기간을 연장하는 것입니다. 식품이 오랫동안 보관돼야 하거나 장거리로 운반될 때 미생물의 성장을 억제하여 식품의 부패를 방지합니다. 또한 인체에 해가 없어야 한다는 필수조건이 있습니다. 방부.. 2024. 4. 14.
피임약의 약리작용과 종류 피임약 복용해 보신 적 있나요? 치료의 목적으로도 사용되며 생리를 미루려는 등 다양한 이유로 찾는 분들이 많습니다. 원하지 않는 임신을 예방하기 위해서도 복용을 합니다. 피임약의 약리 작용과 종류에 대해 알아보겠습니다. 피임약의 약리 작용 피임약은 성호르몬제를 함유하고 있습니다. 이는 난자의 성숙이 억제되어 난포가 형성되지 않아 난포의 발달을 억제시키고 자궁내막이 얇아지게 조절하여 배아가 임신에 필요한 영양을 공급받지 못하여 임신이 불가능하게 합니다. 자궁경부 점액을 두껍고 점성이 높은 상태로 만들어 정자의 이동이 어려워져 자궁으로의 진입이 불가능하게 됩니다. 피임약의 종류 1) 경구피임약 경구 피임약은 임신 예방을 위한 대중적인 방법 중 하나입니다. 이러한 피임약은 여성 생식기의 호르몬 변화로 임신을 .. 2024. 4. 13.
다한증의 정의와 원인 및 문제점과 치료법들 연애프로그램을 보다가 남자 출연자가 여자 출연자 손을 잡기전에 바지에 손을 쓱 문지르는 장면을 보았습니다. 긴장한 모습이 역력했는데요. 손에 땀이 많으면 일상생활에서의 불편함이 있겠구나란 생각이 들었습니다. 어떤 경우든 불편함을 넘어 심하면 콤플렉스가 되기도 합니다. 다한증이 심할 경우 수술을 하는 경우도 있습니다. 이번엔 원인과 치료법 및 수술치료에 대해 이야기 해보겠습니다. 1. 다한증 알아보기 다한증은 혈압이 급격하게 낮아지고 일시적으로 혈액순환이 감소하여 발생하는 의료 상태를 가리킵니다. 이는 혈압 조절 시스템의 기능 이상 또는 외부 요인에 의한 혈압 조절 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 주로 혈압이 급속하게 떨어짐에 따라 심장으로 가는 혈액 공급이 감소하고, 이는 뇌와 다른 장기에 산소를 공급.. 2024. 4. 12.

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