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임신 했을 때 나타나는 증상과 유의사항 및 신체운동 임신은 여성의 일생에서 가장 특별하고 고귀한 순간 중 하나입니다. 새로운 생명이 태어나는 신비로운 과정이지만 동시에 건강과 안전에 대한 고민도 함께 해야 합니다. 임신은 표면적으로는 몸의 변화가 가장 두드러지지만 몸 못지않게 중요한 감정적, 정신적 변화도 큰 부분을 차지합니다. 따라서 임산부는 몸과 마음에 대한 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 임신했을 대 나타나는 증상과 유의사항 및 신체운동에 대해 알아보겠습니다. 1. 구토와 메스꺼움 임신 초기에 구토와 메스꺼움은 매우 흔한 증상입니다. 보통 아침에 나타나지만 언제든 발생할 수 있으며 임신 초기인 6주 ~ 12주 사이에 가장 심합니다. 이는 임신 호르몬 수준의 변화와 태반 형성으로 인한 생리적 변화에 의해 발생합니다. 임신 중에 이러한 현상은 음식 섭.. 2024. 4. 11.
화상 입었을 때 먼저 해야하는 것 주변을 돌아보면 생각보다 크고 작은 화상을 입으신 분들이 많습니다. 저도 며칠 전 두유제조기가 넘쳐흘러 당황을 한 나머지 기계를 급히 들어 손등에 화상을 입었습니다. 일단 화상을 입게 되면 아무 생각이 안 나고 당황하게 되는데요. 그러다 맘이 급해 잘못된 처치를 하기도 합니다. 오늘은 화상의 정도와 치료법에 대해 알아보겠습니다. 화상이란? 피부나 조직이 화학물질, 태양, 열, 전기 등으로 손상된 상태를 말합니다. 화상은 크기와 심각성에 따라 1도에서 4도까지 구분되며 4도로 갈수록 더 심각한 상태를 의미합니다. 1도 화상은 가장 경미한 경우이며 가장 바깥쪽 피부인 표피층이 다친 경우입니다. 피부가 붉어지고 통증이 있지만 시간이 지나면 보통 흉터가 안 남고 잘 아무는 경우가 대부분입니다. 2도 화상은 표피.. 2024. 4. 11.
미세먼지가 우리 삶에 미치는 영향과 개선 방안 미세먼지가 우리 삶에 미치는 영향과 개선 방안 미세먼지는 대기 중에 떠다니는 작은 입자를 말합니다. 대기 중의 다양한 물질들이 공기 중에서 배출되어 발생합니다. 주로 산업 공정, 건설 작업, 자동차의 배기가스, 농업 활동 등에서 발생한 미세한 입자들이 대기 중에 떠다니며 미세먼지가 만들어집니다. 이 입자들은 지름이 10 마이크로미터(micrometer, μm) 보다 작으며, 특히 2.5 마이크로미터 이하의 초미세먼지는 우리가 가장 주의해야 할 대상입니다. 이러한 초미세먼지는 눈에 보이지 않아 해롭지 않아 보이지만, 호흡기로 들어가 폐에 침투하면 호흡기 질환을 유발하거나 심혈관 질환의 발병 위험을 높아질 수 있습니다. 미세먼지는 사람에게뿐만 아니라 환경에도 좋지 않은 영향을 미치며, 대기 오염의 주요 원인.. 2024. 4. 11.
역류성 식도염의 원인과 치료법 갑자기 목이 타 들어가는 듯한 통증을 느낄 때가 있습니다. 다른 분들은 가슴 쓰림이 동반된다고 하기도 합니다. 이는 역류성식도염의 흔한 증상이지만 방치하면 여러 가지 합병증이 생길 수 있습니다. 위에서 소화액이 거슬러 올라가는 식도의 역류를 말합니다. 식도 내벽을 자극하며 염증을 동반하는 질환입니다. 위에서 소화액이 소화되지 않고 역류하는 위증을 말합니다. 역류성 식도염은 소화액이 염증을 유발할 수 있으며 식도 내벽을 손상시킵니다. 증상으로는 속 쓰림, 가슴통증, 역류, 목의 타는 듯한 통증 등이 있습니다. 역류성 식도염의 원인은 무엇일까 하부 식도와 상부 위의 연결 부위의 기능히 손상되고 약화되면 소화액이 식도로 역류하게 됩니다. 식도 내벽의 점막이 약해지거나 손상되어도 발생 위험이 증가합니다. 폭식을.. 2024. 4. 10.

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