꽃가루 알레르기 증상 및 예방법

꽃가루 알레르기 

오늘따라 유독 눈이 충혈되고 간지럽습니다. 알레르기 때문일까요? 추웠던 겨울이 가고 선선한 봄이 기다려지지만 알레르기가 있으신 분들은 삶의 질이 많이 떨어지는 계절이기도 합니다. 저는 털알레르기가 있어 어떤 날은 휴지 반통을 쓰는 거 같기도 합니다. 이런 날은 하루종일 코를 풀며 정신을 못 차립니다. 당연히 집중력도 흐려지고 업무 효율도 떨어집니다. 봄을 알리는 꽃가루 왜 우리를 힘들게 하는 걸까요? 꽃가루 알레르기는 꽃망울이 터지면서 나오는 작은 꽃가루들이 코 주변의 점막과 반응하여 생기는 알레르기입니다. 주로 봄과 가을에 나타납니다.

 

꽃가루 알레르기 증상

- 비염 : 제채기, 코막힘, 콧물, 코 가려움증 등 - 결막염 : 눈 주위의 피부 가려움, 충혈, 눈곱, 눈물 등 - 피부염 : 피부 접촉 시 가려움증, 발진, 발열 등으로 심하면 아토피를 유발합니다. - 콧물과 함께 목의 가래나 기침 - 심한 경우에는 호흡곤란, 구토, 두통 등 - 천식 : 천식환자의 경우 발작을 일으킬 수 있습니다. 적지 않은 증상들이 있습니다. 봄에 따스한 날씨와 맑은 햇살만 보고 무방비 상태로 나갔다가 이런 질환에 노출되기가 쉽습니다. 얼마 전 5살 조카가 결막염이 왔는데 수시로 손을 씻고 얼굴을 안 만지려고 노력하는 모습이 짠했습니다.

 

꽃가루 알레르기 예방법

실외외출을 줄입니다. 특히 바람이 센 날에는 외부활동을 자제합니다. 외출 후에는 옷을 갈아입고 샤워를 하여 혹시 모를 묻어있는 꽃가루를 제거합니다. 마스크를 써주세요. 마스크는 꽃가루 외에도 미세먼지 등 외부 자극에서 보호할 수 있습니다. KF80이나 KF94 모두 꽃가루 알레르기를 예방하는 데는 효과적이나 요즘처럼 미세먼지가 심한 날은 KF94 마스크를 착용하시는 것이 좋습니다. 가정에서는 창문을 닫고 공기 청정기를 사용하여 실내의 꽃가루를 최소화시킵니다.

 

꽃가루 알레르기 예방의 또 다른 방법으로는 기상청에 들어가 꽃가루 농도 위험지수를 확인하는 것입니다. 단계별 대응 요령도 확인하실 수 있습니다. 기상청에 접속하여 생활기상정보를 클릭합니다. 생활기상지수에서 꽃가루농도위험지수를 확인하실 수 있습니다. 단계별 대응 요령 매우 높음 - 거의 모든 꽃가루 알레르기환자에게서 증상이 나타날 수 있으므로 가급적 외출을 자제하고 실내에 머물러야 합니다. 부득이하게 외출을 할 경우에는 선글라스, 마스크 등을 반드시 착용해야 합니다. 창문을 닫아 꽃가루의 실내 유입을 막습니다. 알레르기 환자의 경우 증상이 심해지면 전문의를 방문을 합니다. 높음 - 대개의 꽃가루 알레르기 환자에게서 증상이 나타날 수 있으므로 가급적 야외 활동을 자제해야 합니다. 외출 시에는 선글라스, 마스크 등을 착용하며 외출 후 손과 얼굴을 씻고, 취침 전 샤워를 하여 침구류에 꽃가루가 묻지 않게 합니다. 보통 - 꽃가루 알레르기가 약한 환자에게서 증상이 나타날 수 있으므로, 알레르기 환자는 야외 활동 시 선글라스, 마스크 등을 착용하도록 주의합니다.  낮음 - 꽃가루 알레르기가 심한 환자는 증상이 나타날 수 있습니다.

 

알레르기 증상을 완화하기 위해서는 집 안에서도 알레르기 반응을 줄이기 위해 실내 환경을 개선할 수 있습니다. 침구류를 자주 세탁하고, 집안을 청결하게 유지하며, 알레르기 유발물질을 제거하는 등의 조치를 취할 수 있습니다. 또한 약물치료도 알레르기 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 항히스타민제나 코르티코스테로이드제 등의 약물을 사용하여 증상을 완화하고, 필요한 경우 의사와 상의하여 처방전을 받는 것이 좋습니다. 

 

알레르기 비염은 주위를 봐도 굉장히 흔한 증상이지만 그렇다고 소홀하게 생각하시지 말고 매우높음이나 높은 날에는 마스크 지참하시는 것 잊지 말아 주세요. 면역력을 강화하여 알레르기 반응을 줄이는 것도 중요합니다. 건강한 식습관과 충분한 수면, 꾸준한 운동 등을 통해 면역력을 향상하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로, 알레르기에 대한 교육과 인식 확대가 필요합니다. 사람들에게 알레르기의 증상과 관리 방법에 대해 알리고, 관련 정보를 제공하여 적절한 대응을 할 수 있도록 도와야 합니다. 이를 통해 개인과 사회적인 건강을 지키는데 도움이 될 것입니다.